独处思考之分享为何胆怯

个人成长日记打卡第19天，独处思考系列

• 如何看待有些人认为“这件事我做得不够好，所以我没有资格分享”的想法？
• 会产生这样的想法大部分是因为这几点：自卑敏感、过高的自我期待和限制、无法接受不够强大的自己、以及过分轻视自己、担心别人对自己有不好的看法等等。其实去年在部落里的我就是这个样子和这种心理，以至于一直潜水，遇见优秀的族人也不敢主动说话，也不敢分享自己的观点。遂不敢与他人交流分享以及一直自我pua。不过今年这种情况相比去年，自我苛责的情况有所改善。
• 而和我有同样想法的人，之所以不敢去与他人分享、产生交互，进行社交。其背后的原因是由我们的处事观念决定的。
• 我们都是被四种处世观念交互支配的：
  • 1、讨好（隐藏小人：渴望被爱，从小在充满苛责的环境中长大。总是会把各种原因归结到自己身上。认为是自己不够好，从而得不到喜爱，或者是觉得自己不配拥有美好。）
  • 2、责备（隐藏小人：没有办法去接受那个普通弱小的自己，要么怪这世间和他人，要么责备自己，不断苛责）
  • 3、超理智（隐藏小人：害怕伤害，也曾表露过情绪，但收到的都是负反馈，没有感受过正向情感流动。感受到的都是孤独脆弱，从而不得不套上理性的盔甲）
  • 4、打岔（隐藏小人：面对的痛苦太过巨大，因为无力，所以常用幽默消解）
• 以上四种处事观念都会在一个人身上反复出现。这是因为我们从小的成长环境，让我们认为，这个世界是冷酷且严厉的，弱小无助的我就会套上这四个保护套。但即便是穿着这样厚重保护套的自己，在与别人的交流中也会感到浓浓的不安。认为别人任何一个动作或语言都藏着攻击。
• 对我们这样的人来说，在社交中，都是极度不自信。与他人进行交流中，虽然我们也想用真实的自我示人，但是我们不敢、不信、甚至会觉得不配。所以不敢去交流，从而产生“这件事我做得不够好，所以我没有资格分享”的想法。
• 而如果要解决这样的情况，我们要做的第一件事就是去增强自我效能和肯定。
• 在这里有一些小小的建议可供参考，不妨试一试：
• 1、在进行自我肯定之前，不要过分的在意太多的情商技巧。如果过分重视学习技巧的话，我们就是在给自己下暗示，认为，我之所以不敢去交流，是因为技巧不行，能力不够，这只会加重自我pua。其实，当我们温柔平静的表达自我的感受后，也能够获得喜爱。
• 2、说出自己内心的真实感受：如果社恐，就表达紧张；如果感到脸红，就表露出来；如果感受到了压迫，就表达自己的不爽，如果不懂，也主动询问。想到什么，就说出来。当我们说出来之后，就会发现，他人不会讨厌这样真实的你。而第一次见面的人也会觉得你坦诚，和你熟悉之后，会慢慢去了解你，甚至有的人会因为这些原因，会想要在社交场合照顾你。
• 只有我们主动接纳自己，别人才会接纳你呀～至于不喜欢你观点的人，就随他去好了

请勇敢的去分享自己的想法和观点吧～没关系的