- 个人成长日记打卡第53天
- 今日阅读《精准社交》第 8 章。
- 思考：很多不善社交的人都习惯于做小透明，但可以理解，每个人的性格特点不同，但在很多现实场合，这样往往会让自己丢掉很多本可以属于自己的机会。之后的日子里，在一些你认为足够安全的场合，你觉得可以如何提升自己的存在感，让别人看到你。
- 看了这一章，内心感慨万千，文中第一句，先学会做自己，再谈社交。改善自己的社交状况的第一步就是我要学习，学会认识自己，走出自我忽视，活出自我的存在感。1，需要加强对自己情绪、情感的觉察和了解。2，重建内在评价体系。我从小就被经常忽视的一个人，一直以来都很依赖外界对自己的评价，我常常讨好别人，不敢表达自己的看法和感受，久而久之，自己搞得很疲惫，人也不自信。而重建内在评价体系意味着：重视和尊重自己的感受，而不是别人的感受，重视自己的价值判断，而不是外界的价值判断。人生是自己的，不要总是买不合脚的鞋。学会爱自己。不要再继续做那种牺牲自己，去关怀别人的事情，因为这样的事情不能持久，当自己总是在付出，而没有回报的时候，时间长了内心会愤怒（尽管一直压抑它），但耐心有限，就逐渐关闭心门，把自己蜷缩起来，而渐渐也丧失了存在感，这样是不好的，不要把伤害自己的权利给了其他人，而是要把关怀别人爱别人的能力用在自己身上。其次就是提升自己的的能力，不管是那个工作领域方面还是兴趣爱好，或者一些小小的技能，拥有一些闪光点，这样别人就会注意到你。人和人长久相处靠的是共性和吸引，一味的讨好并不能换来长久的陪伴。
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