一、最好的自由时间
自我投资
自由时间不要用于工作
二、最高效的工作
创造时间
三、最好的晚上
1、睡前2小时
睡前”2″小时决定人生
2、睡前15分钟
睡前15分钟是记忆的黄金时间
3、最好的周末
周末不用刻意补充睡眠
运动是消除疲劳最合理的方法
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