一、最好的早晨
1、最初的30分钟
早上30分钟等于夜间2小时
2、高效的工作方法
二、最好的白天
1、大脑重启小技巧
2、午餐重启术
对自己进行彻底恢复，为下午储备能量。
3、下午工作术
下午的工作方法
4、下午重启术
下班前的最后冲刺
三、最好的晚上
1、保持平衡
让一天24小时的收支保持平衡
2、运动重启术
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