个人成长日记打卡第65天1、找到自己的生物钟记录自己的睡眠周期，根据自己的学习和工作来决定自己的入睡时间，再根据1.5h的睡眠周期来决定自己是4.5h、还是6h，又或者是7.5h。2、意外情况调整如...

个人成长日记打卡第66天如何做到在保持或基本保持饮食习惯的基础上，减少卡路里的摄入量？1、少吃一点。尝试每一餐都稍微少吃一点。用小一点的餐具，有意识的基础上控制食物量的摄入，达到七分...

个人成长日记打卡第67天读《饮食真相》引言、第1章；今天的阅读内容中最让我震惊的是：当下流行的营养指导可能是误导性的：许多广为接受的饮食建议和健康理念可能并不准确，比如特定的饮食计划...

抗封模拟人工全自动操作一天可以加几千个群聊。新号也可以加注意：需要脚本的项目一般容易失效 

个人成长日记打卡第68天今日 阅读《饮食真相》第2~4章很多官方的健康进食建议其实都不太严谨，什么原因造成的？一个更严谨的结论，必须是怎样得出来的？我们看到的官方建议，比如'一定要吃早餐'...

昨晚我在抖音刷到1个博主，他从6.5开始发作品，到目前一共发了77个作品，粉丝居然有17万！变现情况未知，但光从起号涨粉这个角度来说，也是值得我们借鉴的。下面，我就来详细拆解一下~一、抖音...

一、AI二维码美化项目是什么简单来说，就是我们利用AI绘画技术，帮助用户美化二维码，就能轻松赚钱比如下面这张图，就是我用AI美化的微信二维码，是不是很有创意~目前共有3种美化方式，都是凌霄...

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个人成长日记打卡第69天阅读《精准表达》的第 2 章的第 1~2 节。思考、小黑和小白是一对情侣。小白说：“咱们什么时候才能住上大房子啊？”小黑说：“只要我做好了这个项目，就能升职加薪！”请...

个人成长日记打卡第70天 今日阅读《精准表达》的第 3 章的序节和第一节。思考：知乎名言“先问是不是，再问为什么”，是什么意思？当你希望别人接受你的观点时，你是否会有意识地用“是不是”...